co z kreatyne

OLIMP CREAFUSION MEGA CAPS - MOC , KTÓREJ MUSISZ DOŚWIADCZYĆ!!!!!!! NAJMOCNIEJSZY NA ŚWIECIE KREATYNOWY MATRIX- 1 KAPSUŁKA ok. 1400 mg!!! PREPARAT JAKO JEDYNY W TEJ FORMIE(kapsułki) ZAWIERA PEŁEN KOMPLEX STYMULATORÓW I PREKURSORÓW TLENKU AZOTU, INSULINY ORAZ KREATYNY CO CZYNI GO NAJLEPSZYM I NAJMOCNIEJSZYM SUPLEMENTEM TEGO TYPU NA RYNKU . 360 [...]

[...] trening siłowy 3 razy w tygodniu no i do tego doszly by jeszce szybkościowe treningi no i gibkość czy nie bedize tego za dużo no i co tu zmienic i ostatnie pytanie co proponujecie z supli dodam że to początek tak więć kreatyne od razu odpada właśnie kończe sp80 nie wiem może jakiś gainerek albo cabro bo te treingi będą męczące chyba

Bul a co na nastepne cykle? Powtorka z xpanda?:] (jak juz sie zdecyduje na tego xpanda to mam nadzieje, ze pomozecie z ulozeniem cyklu na tym :) a ty stosowales juz ta kreatyne? I jak efekty? Bo na 1fascie b. wysoko. A np. V2?

ale spam, pytam o kawe a wy mowicie o kofeinie w tabsach, pytalem o to? pytam o rozpuszczalna z kofeina a odpisuje zbozowa na redukcji mam brac kreatyne... ? piszcie o co pytam

Witam. Mam zamiar qpic kreatyne + ZMA + jakies + glukoze + L-glutamine Dodam ze cwiczer juz 1.5 roq z przerwami . Czy cos pojdzie mi w gore? , chodzi mi o masę no i o sile tez ale te 1 najwazniejsze Z góry thx za odp! Dj bounCe.

Jest wg mnie to dobre polaczenie chociaz zamiast tego system protein kupilbym l-glutamine powder olimpu. Jesli jednak wybrales te suple to wg mnie powinienes brac to tak: kreatyne 2 razy dziennie po 5g ( na czczo, i przed treningiem) przed treningiem rozpuszczaj ja w wodzie a na czczo z sokiem najlepiej winogronowym. System protein od 1-3 razy [...]

[...] i dzieki spozyciu zwiekszonej ilosci wody miesnie sie "pompuja". ja nie chce sie napompowac woda tylko przybrac na masie wiec zastanawiam sie czy jest sens dodawac kreatyne czy moze do gainera lepiej cos innego ?! aha czy sa jakies spadki po kreatynie ?! bo skoro bierze sie kreatyne i pompuje wode w siebie a kreatyna pozwala utrzymac ta [...]

[...] mam 3 gryfy 2 lawki prosta i skosna duzo obciazenia i hantli, drazek. Cwicze na silowni 4 razy w tygodniu po 2h dosc duzo jezdze na rowerze.Prosze o rady.Teraz jem whey protein 50(750g) i whey protein isolate(750G) i gainera 1 kg i oczywiscie aminokwasy. W kwietniu mam zamiar wziasc kreatyne z dibenkozyda co wy na to!! dzieki za wszystkie rady!!

[...] wiedzy?? 2:rozpiska cyklu z 15 szotów omki: - "1tydz 250 mg,2 tydz 500 mg,3 tydz 750 mg,4 tydz 750mg,5tydz 500mg,6tydz 250mg"...piękny cykl 3:"jesli chodzi o kreatyne to dorzuc ja w czwartym lub piatym tygodniu", OK - możnaby to zastosować-ale podaj jakiś argument bo pewnie z kosmosu to wziąłeś??? 4:"przydalby ci sie do [...]

kreatynę weź w kilka minut po treningu, twaróg za kolejne kilkanaście, a posiłek w przedziale godziny do dwch po treningu koniecznie, a co do wchłaniania zma przy obecności wapnia to chyba trzeba z tym troszkę uważać tak dla pewności choć myślę, że to dotyczy więcej innych form magnezu a mniej chelatowanych.

Wiem ze temat troche dziwnie brzmi no ale kupilismy na polowe z kumplem kreatyne 1000 gram firmy Olimp i teraz zostalo nam jeszcze po 50 zl wiem ze brzmi to nieszczesnie smiesznie ale pytanie brzmi : Co najbardziej da nam efekt do tej kredki (prucz cwiczen :) - L-GLUTAMINA , Tauryna, czy moze Dextroza? Pozdrawiam

[...] jako ww i twaróg jako białko, a teraz chce jakieś sypkie ww. więc co będzie dobre? jak już kupie te ww to powinienem je przyjmować do każdej porcji kreatyny, do tej na czczo też? czy wystarczy tauryna 2 g do tej na czczo? i czy po treningu jak już wezme ww i kreatyne to do tego jeszcze tauryna czy już nie? zma można po normalnym posiłku jeść?

Tak przy okazji, zeby nie zakladac nowego tematu zapytam: zalezy mi na przyroście masy, lepiej kupić kreatyne + białko czy jakiegos gainera? Dodaam, ze z dietą jest roznie, raczej nie mam zadnej i to nie dlatego, ze mi sie nie chce. Nie bede tlumaczyl o co chodzi :D. Ostatnio dosc czesto staram sie jesc tunczyka, makarony, ryz itp. Cwicze miesiac [...]

[...] organizm, ciało, mięśnie, stawy, chcę zacząc chgodzić 2 razy w tygodniu na basen, wcinać glukozamine z olimpu dzienna dawka 2000mg, i czy dobry pomysl jest zeby do tego kreatyne łykać? chce sie wzmocnoć, wzmocnić mięśnie ktore mam nadzieje też odciążą stay troche... co mozecie mi doradzic? dziekuje bardzo p.s. do pełnego obciążenia [...]

Jestem teraz w trakcie zakupu jakiegoś suplana mase ale niewiem jakiego. Co bedzie lepsze Białko czy Gainer .Mam na to ok 150zł. Acha nie mam tendencji do odkładanie sie tłuszczu ale masa tez ciezko idzie. Co wy byscie mi poradzili aby kupić.Oprucz tego mam jeszcze Kreatyne Megabola, M3 Creatine, HMB,Glukoze i witaminy. Co mam kupc.

[...] żadnych nie biore ale średnie ciśnienie to 150/90. Jes to to jednym z powodów dlaczego dość szybko się męcze przy wykonywaniu ćwiczeń. Fachowo mi powiedzcie czy moge zażywać kreatyne z tauryną i jaki to by miało wpływ na nadciśnienie. Przeczytałem już, że Tauryna bedzie miała dość dobry wpływ na układ krążenia, ale sprawa z kreatyną na tą [...]

jakie suplementy i odżywki można a jakich nie powinno się stosować gdy ma sie chora wątrobę. Choroba spowodowana jest WZW C. chodzi mi o kreatyne, karnityne, tribulus i jego pochodne, glutamine, hmb, bcaa, aminokwasy, tauryne, chrom, d-ryboze, dextrose, odżywki białkowe i węglowodanowe (gainery) i teraz wchodza na rynek nowe suplementy produkowane [...]

[...] trenowac jak na razie od m-c na sucho zeby przygotowac miesnie do intensywniejszego treningu! MNie KOKSY nie interesuja,a za pare dni kupuje 2,5kg bialka kg weglowodanow i kreatyne tylko nie wiem czy w kaps czy w proszku? Jeszcze raz SORRY mam nadz ze bede mogl liczyc na twoja pomoc i jakies rady gdy bede mial jakies pytania???? [...]

hmm nie brałem cytrynianu ale wydaje mi sie ,że biorąc zalecane ilości trzeba kupić 2 opakowania co wychodzi całkiem drogo.Zależy czy brałeś juz kiedys kreatynę czy dopiero zaczynasz, jeśli zaczynasz to bierz normalna kretkę a jeśli ona przestanie działać kombinuj z cytrynianami, jabłczanem.Tak ja zrozumiałem czytając artykuły o kreatynie.

[...] Super whey gainera ew. mct(3000g).ZMA 60kapsułek.No i pozostaje kretka lepiej wziąśc w kapsułkach jak tak to ile , czy w proszku ,ile? Chce tak zrobic zestaw zeby starczylo mi zma w stosunku do kretki czy gainera.Dlatego waham sie co do wielkości opakowań...wiem ze kreatyne bierze sie cyklami... za wszystkie wypowiedzi z góry dziekuje elo